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1分钟全解 | 牡丹籽油10大【食+用】方法——补充omega3就用牡丹籽油
发布日期:2021-07-30 阅读量: 376

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花中之王-牡丹



牡丹历来被称为“天地之精、花中之王!”而牡丹籽是牡丹最精华的部分。所含的a-亚麻酸,被专家称为血液营养素和植物脑黄金。


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长期食用或外用牡丹籽油系列产品可以起到降血压、降血脂、降胆固醇防止动脉硬化;可以促进大脑发育,转化为DHA、DPA、EPA,增强注意力和记忆力;可以促进前列腺素合成;进药物吸收;可以杀菌、消炎、抗氧化;可以抑制癌细胞产生和转移;可以促进细胞再生,激活末梢神经;可以消脂瘦身;消斑化淤;减少敏皱纹,使肌肤细膩光洁,富有弹性。补充omega3就用牡丹籽油



牡丹籽油吃法



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1、油漱

作用:保护口腔健康,口腔溃疡调理

方法:取1勺(5ml)牡丹籽油放嘴里含,嘴唇紧闭不断地吸一吸,推一推,漱一漱,让油浸遍口腔每一个地方,持续搅动10分钟左右吐出,清水漱下口即可。


2、喝油

作用:润肠通便;减脂塑形

吃法:每天早起漱口后,直接空腹喝1勺(5ml)牡丹籽油,清肠道养五脏

(补充omega3就用牡丹籽油)

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3、巴德维疗法

作用:绝佳排毒法

吃法:无糖纯酸奶200ml+牡丹籽油15ml+适量的坚果(根据个人口味加入适量蜂蜜)


4、防弹咖啡

作用:好吃不怕胖

吃法:冲泡一杯热咖啡,加入牡丹籽油10ml,搅拌均匀即可


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5、蒸饭

作用:米饭香软均衡营养
做法:淘米干净后将10ml牡丹籽油直接倒入锅里,直接蒸煮熟米饭即可,口感非常好。


6、凉拌

作用:辅助减脂瘦身

吃法:10ml牡丹籽油直接凉拌水果沙拉、蔬菜拼盘、小吃凉菜等


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7、煲汤

作用:均衡营养补充α-亚麻酸

吃法:煮好的排骨汤或鸡汤等,倒入5-10ml牡丹籽油,搅拌均匀即可。


8、炒菜

作用:均衡营养,烟点高少油烟

做法:炒菜倒入10牡丹籽油,油烟极少,拒绝厨房油烟产生自由基带来的伤害。


9、煎蛋

作用:均衡营养 美味早餐

做法:早餐煎蛋倒入适量5ml牡丹籽油,不容易粘锅,极少会有油烟,健康美味。


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10、外用

作用:瘙痒、保湿

A、直接涂患处,虫蚊咬红痒或宝宝湿疹皮肤瘙痒,直接涂抹在患处,可以缓解症状。

B、皮肤干燥皲裂,可以直接涂抹肌肤上,其富含大量的VE,可以达到保湿滋润功效。



补充omega3就用牡丹籽油